O spánku

Se souhlasem autora vám přinášíme pozoruhodnou publikaci trenéra Adama Rybáře, zaměřenou na problematiku spánku, pojednávající o potřebě, kvalitě a faktorech kvalitu spánku ovlivňujících, vlivu na zdraví a kondici, i návycích vedoucích ke zdravému spánku. Věříme, že může být pro mnoho lidí poučením, obohacením i inspirací pro změnu vlastních návyků v souvislosti se spaním a bděním. Dokument je ke stažení v níže uvedeném odkazu.